Bienvenida
belleza.
La transformación empieza cuando dejas de
entretener la versión de ti que ya no eres.
Una página a la vez.
Empieza a escucharte.
¿Quieres empezar a hacer journaling
y no sabes cómo? Te doy la solución.
Guía de journaling terapéutico con ejercicios diseñados para que empieces a mirarte, vaciarte, y ponerle palabras a lo que te habita.
Una herramienta accesible y poderosa para conectarcontigo sin juicio ni filtros.
INCLUYE:
✅ Más de 200 promps divididos por áreas profundos de journaling terapéutico
✅Más de 150 afirmaciones para trabajar a nivel subconsciente
✅Guía descargable en PDF
✅ Acceso inmediato
✅ Precio: 3,99 + IVA
Soy Cristina Bernardez
Coach certificada y especialista en Programación Neurolingüística.
Mentora en procesos de transformación emocional y reconexión profunda con una misma. Experta en identidad, autoconsciencia,
gestión emocional y amor propio como práctica real.
Estoy aquí para acompañarte en el viaje más importante de tu vida:
el regreso a ti.
Acompaño a mujeres que están en un punto vital donde seguir igual ya no es una opción. Mujeres que han leído, que han probado, que han hecho trabajo interno… pero que saben, muy dentro, que aún no se han habitado del todo.
Este espacio no está diseñado para entretenerte ni distraerte.
Está creado para llevarte hacia dentro: con estructura, con claridad, con verdad. Para que empieces a elegirte desde otro lugar.
No desde la urgencia, sino desde la conciencia,
el equilibrio y la coherencia.
Te acompaño a reconocerte, expandirte, amarte y respetarte.
Sin prisa. Sin fórmulas. Con presencia.
Antes de sostener a mujeres,
tuve que aprender a sostenerme a mí.
Durante años viví en desconexión.
Alejada de mi cuerpo, de mi intuición, de mi verdad.
Buscaba amor, validación, seguridad… fuera.
Reaccionaba desde mis heridas, repetía patrones, y me sostenía desde el hacer.
Hasta que un día, todo se cayó.
No fue una crisis.
Fue una depuración.
He sido mi propia paciente cero.
He atravesado procesos profundos.
He habitado el vacío, la rabia, el duelo, el silencio.
Y me he reconstruido desde un lugar más honesto,
más firme, más real.
Solté el rol de salvadora.
Las clientas que no se elegían.
Las excusas.
El miedo.
Las relaciones drenantes.
La versión de mí que solo sabía sobrevivir.
Hoy acompaño desde lo vivido.
Desde la verdad.
Desde el cuerpo.
Desde el alma.
Y solo trabajo con mujeres soberanas y responsables de sí mismas y de su vida.
Mujeres que ya no están dispuestas a sostener la mentira de que “algún día” se van a elegir.
Porque ese día… es hoy.
¿Cómo podemos empezar
a transformar tu vida juntas?
VOLVER A MÍ.
Mi programa 1:1, donde nos veremos a través de
sesiones individuales durante un mes,
para volver a ti con presencia, estructura y verdad.
Es un proceso intensivo para recuperar tu lugar y volver a tu centro.
Para dejar de sostener lo que ya no te representa.
Y empezar a elegirte desde otro lugar:
más limpio, más claro, más tuyo.
¿QUÉ INCLUYE ESTE PROCESO?
✨ 4 sesiones individuales de 70 a 90´
✨ Trabajo emocional profundo, sin rodeos, contigo en el centro.
✨ Un espacio para vaciar, ordenar y tomar decisiones reales
Este programa es para ti si:
✅Estás en una transición emocional y necesitas dirección
✅Has hecho procesos, pero sientes que aún no te encarnas del todo
✅Ya no quieres más teoría: quieres estructura, guía y presencia
✅Sabes que es el momento de volver a ti, sin excusas
✅Estás lista para moverte de verdad
Inversión: 550 € +IVA
Este espacio no es para cualquiera.
Es para mujeres que ya se eligieron.
Y que saben que esta vez no hay marcha atrás.
Volver a mí incluye:
♥️ CONTENIDO EXTRA PARA SOSTENERTE ENTRE SESIONES: Mientras integras tu proceso, vas a tener acceso a un espacio digital privado con recursos diseñados para que no camines sola entre sesión y sesión.
01
💻 3 MASTERCLASS EN VÍDEO.
Profundas, claras y prácticas.
Cada una con herramientas
terapéuticas concretas para aplicar
en tu día a día.
02
🎧 2 AUDIOS DE MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN.
Grabados por mí, para ayudarte a volver al cuerpo, al centro y a tu verdad, incluso en los días más ruidosos.
03
🗒️ 1 CUADERNO DE INTEGRACIÓN.
Con ejercicios, preguntas clave y propuestas guiadas para que puedas soltar, escribir y encarnar tu proceso con más conciencia.
04
🔒 ACCESO PRIVADO A TU ESPACIO DIGITAL. Todo el contenido estará disponible para ti, organizado y accesible en cualquier momento que lo necesites.
05
💌 ACOMPAÑAMIENTO VÍA WHATSAPP (entre sesiones, sin soporte continuo)
Porque sostenerte no significa que lo hagas sola.
06
ESTE ESPACIO Y MIS
SERVICIOS SON PARA TI SI:
✅ Estás cansada de repetir los mismos ciclos
✅ Sabes que no puedes seguir repitiendo las mismas historias
✅ Intuyes que hay una versión más auténtica de ti que aún no has encarnado
✅ Has sostenido a muchas personas, pero ahora te toca a ti
✅ No quieres más desarrollo personal superficial, quieres un salto cuántico
✅ Tu alma te pide expansión, verdad, evolución
✅ Estás lista para elegirte
✅ Dejas de posponer tu bienestar emocional
✅ Te tomas en serio tu camino interno
✅ Te haces responsable de lo que creas, sostienes y permites
✅ Te quieres rodear de personas que vibren en madurez, amor y verdad
✅ Inviertes en ti desde el amor propio, no desde la urgencia
✅ Sanas no para “arreglarte”, sino para reconocerte
✅ Estás en plena transición vital
✅ Ya no quieres entretener la duda
✅ Sabes que tu alma necesita más
✅ Sientes que has cambiado por dentro, pero tu vida externa no refleja esa nueva tú
✅ Has hecho trabajo personal, pero te falta profundidad e integración real
✅ Quieres vivir desde la calma, no desde el control
✅ Estás dejando atrás el drama, el victimismo y la culpa
✅ Te apetece un cambio real e inminente
✅ Estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a habitarte de verdad
Curso online para trabajar tu amor propio y autoestima.
Empieza por ti.Un curso profundo y transformador compuesto por cuatro videoclases de 90 minutos, cuatro workbooks de trabajo personal y un videopodcast adicional que abre el proceso desde la raíz.
Una experiencia diseñada para que dejes de buscar fuera
el amor que solo puedes darte tú.
Lo que incluye este curso:
✨ 4 videoclases de 90 minutosSesiones profundas y directas donde trabajamos las raíces emocionales de la desconexión, la autosabotaje y la falta de amor propio. Nada superficial. Todo lo que necesitas escuchar, integrar y soltar.
✨ 4 workbooks de trabajo personalEjercicios terapéuticos, preguntas clave, reflexiones guiadas y espacio para integrar lo vivido. Para que no solo aprendas: te transformes.
✨ 1 videopodcast adicionalUna apertura honesta e íntima que abre el proceso desde dentro, para que conectes con la intención profunda del curso desde el minuto cero.
✨ Acceso ilimitado y a tu ritmo. Empiezas cuando quieras.
Repites cuando lo necesites. El contenido es tuyo para siempre.
¿Qué vas a ganar con este proceso?
✅ Dejar de buscar fuera el amor que solo puedes darte tú
✅ Reconectar con tu verdad, tu cuerpo y tu presencia
✅ Romper con patrones emocionales que ya no te representan
✅ Dejar de vivir desde la carencia, el drama o la espera
✅ Habitarte con más calma, más claridad y más poder personal
Precio: 97€ + IVA
Un proceso íntimo, real y transformador.
Desde tu casa. A tu ritmo. En tu tiempo. Para siempre.
Únete a la comunidad comunidad privada en WhatsApp.
Una comunidad íntima para mujeres
que están en el camino de recordarse.
Este espacio nace desde el deseo de tenerte cerca y compartir contigo lo que no siempre se dice en redes: reflexiones reales, audios espontáneos, aperturas desde la sombra y mucho de lo que me habita en este nuevo ciclo.
Aquí vas a encontrar inspiración consciente, herramientas terapéuticas, recursos para tu proceso, recomendaciones valiosas y, sobre todo, una comunidad donde conocer a otras mujeres que también están en el viaje de volver a sí mismas. Un lugar para nutrirnos, acompañarnos y sostenernos sin juicio.
Aquí no se exige nada.
Solo que estés despierta.
Y te quedes, si lo sientes.
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Reflexiones espontáneas y conscientes
-
Herramientas exclusivas
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Recursos para acompañarte en lo cotidiano
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Un espacio sin juicio
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Conexión con otras mujeres que también están eligiéndose
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¿Preparada para elegirte, amarte y priorizarte?
Quédate cerca. Y recibe mis cartas.
Comparto reflexiones, aperturas de programas, ofertas, retos y servicios, herramientas y textos que no publico en ningún otro lugar.
Una newsletter para mujeres que están en el camino, que no quieren fórmulas rápidas,
sino verdad, proceso y presencia.
Si este espacio te resuena,
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